Китайская считается одной из самых полезных мировых кухонь. Она сбалансирована по включению в рацион мяса и овощей, предполагает минимальное использование жира. Китайские рецепты легко воспроизвести на нашей кухне, учитывая, что в супермаркетах – большое разнообразие традиционных ингредиентов и соусов. Курочка с фасолью - низкокалорийный и питательный ужин.

1

Куриное филе нарезаю небольшими кусочками. Размораживаю стручковую фасоль.

2

На раскаленной сковороде без масла обжариваю курочку до золотистой корочки, постоянно помешивая. Чтобы курочка не пригорела, можно добавить на сковороду немного воды или бульона. За 2 минуты до снятия сковороды с огня добавляю к курице стручковую фасоль и сбрызгиваю соевым соусом. Не перестаю хорошо перемешивать.

3

Подаю блюдо, украсив соусом бальзамико.

Приятного аппетита

Для комментирования необходимо Зарегистрироваться или Войти

Комментариев нет

Ингредиенты

На 1 порцию:

Филе куриное замороженное Филе куриное замороженное Филе куриное замороженное: 200 г

Фасоль: 100 г

Соевый соус: по вкусу

Бальзамико: по вкусу

Поделитесь рецептом с друзьями

© 2013 Группа компаний «Здоровая Ферма»

Горячая линия (звонок по Росии бесплатный): 8 800 350 8 350 | Мобильная версия

Made in Fabrica

Войти как пользователь

Регистрация У Вас уже есть логин на сайте Здоровой Фермы? Войти


Войти как пользователь

Вход У Вас еще нет логина на сайте Здоровой Фермы? Регистрация

Восстановить пароль


Восстановление пароля

Для восстановления доступа к сайту, введите адрес почты, который Вы вводили при регистрации на сайте Здоровой Фермы. В течение 10 минут после запроса на этот адрес придет сообщение со ссылкой, по которой Вы сможете получить новый пароль.